來月經(jīng)以后絕對的禁止吃的水果。只是要盡量的避免食用過于生冷和辛辣刺激的食物，比如說冰糕，辣椒等。

來月經(jīng)以后可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┍容^溫和的水果，比如說蘋果，香蕉，獼猴桃等。避免一次性吃的過多出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

舉措建議

建議月經(jīng)期間的飲食要以清淡和容易消化為主。同時(shí)要注意做好腹部的保暖工作，避免一次性吃得過多出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

注意保持經(jīng)期衛(wèi)生，避免過多的接觸涼水。保持規(guī)律的作息生活，盡量的不要熬夜。