產(chǎn)后掉頭發(fā)如果特別厲害，首先在飲食上要加強營養(yǎng)，在飲食方面可以多吃有助于生發(fā)的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等食物，而且也要保持充足的睡眠，不要過度熬夜，這些都可以改善掉發(fā)的情況。

舉措建議

產(chǎn)后也可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，因為適當做運動可以增強人體的免疫力功能，可以促進血液循環(huán)，減少掉發(fā)的情況，但是產(chǎn)后也不建議做劇烈的運動，因為劇烈的運動可能會影響產(chǎn)后身體恢復的。