產(chǎn)后掉頭發(fā)如果特別厲害，首先在飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)，在飲食方面可以多吃有助于生發(fā)的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等食物，而且也要保持充足的睡眠，不要過度熬夜，這些都可以改善掉發(fā)的情況。

舉措建議

產(chǎn)后也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，因?yàn)檫m當(dāng)做運(yùn)動可以增強(qiáng)人體的免疫力功能，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少掉發(fā)的情況，但是產(chǎn)后也不建議做劇烈的運(yùn)動，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動可能會影響產(chǎn)后身體恢復(fù)的。