哺乳期要注意，最好不要吃不容易消化的食物，也不要吃辛辣刺激或者寒涼的食物，比如煙酒、咖啡、雪糕、辣椒等食物，而且在飲食中也要做到低鹽低脂的飲食，也不要吃含防腐劑或者過多的零食和飲料。

舉措建議

哺乳期要注意營養(yǎng)的均衡，平時(shí)可以葷素搭配，而且也要多喝湯水，這樣可以有效的促進(jìn)乳汁分泌，在哺乳期間也不能濫用藥物，在服用藥物之前一定要遵醫(yī)囑，平時(shí)也要適當(dāng)休息，避免出現(xiàn)情緒波動(dòng)。