很多哺乳期的寶媽的身體營養(yǎng)都跟不上，因為此時如果寶媽的營養(yǎng)跟不上的話，就不能夠同時滿足寶媽和寶寶的營養(yǎng)所需。

原因分析

營養(yǎng)所需要求是剛好，并不是吃的越多越好。

舉措建議

加強寶寶的吮吸。寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。平時加強營養(yǎng)，喝一些牛奶，多吃肉類、豆制品、堅果、海產(chǎn)品、新鮮的蔬菜水果，注意少吃鹽多喝水。