哺乳期的媽媽應(yīng)該注意自己平時所攝入的營養(yǎng)物質(zhì)及各種藥物以及食物都會對乳汁的成分有所影響，會間接的影響胎兒的生長發(fā)育。

舉措建議

產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，煙酒咖啡都不能沾，因為咖啡會使人體的中樞神經(jīng)興奮。常人1天最好都不要超過3杯.對哺乳的媽媽來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。至于蔬菜那種限制乳汁分泌的，如韭菜，就盡量避免食用。食物一定要洗凈煮熟。

注意事項

哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。