最好多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，容易消化的食物，不要吃辛辣刺激寒涼的食物，飲食當(dāng)中應(yīng)該以低鹽低脂為好。如向海鮮這種，寒涼的食物盡量要少吃。醬油，鹽等也要少吃。

舉措建議

在哺乳期間母親也不能亂用藥物，在服用任何藥物前，應(yīng)該詳細(xì)看說明書，是否哺乳期間禁用的藥物。而且平時也要適當(dāng)休息，避免情緒波動太大，會直接影響乳汁的分泌。

注意事項

在哺乳期間，避孕的方式不能選擇口服避孕藥，避孕藥屬于激素類藥物，容易影響孩子發(fā)育。