哺乳期間是可以鍛煉身體的，因?yàn)檫m當(dāng)鍛煉可以增強(qiáng)自身的免疫力功能，也能夠增強(qiáng)抵抗力，但是不要選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴溉槠诘呐陨眢w會(huì)比較虛弱，如果做劇烈的運(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)影響身體恢復(fù)的。

舉措建議

平時(shí)可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑等，這些都是可以的，平時(shí)在飲食方面也不要吃過于油膩或者煎炸的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，可以避免脂肪堆積的現(xiàn)象，也能夠增加奶水分泌的。