懷孕早期可以適當(dāng)?shù)某孕﹫?jiān)果類(lèi)，也可以吃些富含維生素c和維生素e的一些新鮮水果，也可以適當(dāng)?shù)某孕┤忸?lèi)，如雞肉，魚(yú)肉，羊肉等，還要適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的蔬菜，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些葉酸片。

舉措建議

在孕早期由于胎兒的情況還不是太穩(wěn)定，是要避免進(jìn)行性生活的，以免出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，在這個(gè)時(shí)期也要避免做些幅度過(guò)大的動(dòng)作，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行些輕緩的運(yùn)動(dòng)，如飯后散步或者做孕婦保健操等，避免站在凳子上向高處拿物品。