孕婦失眠是一種比較正常的現(xiàn)象。但是其實(shí)孕婦失眠，對(duì)自己的身體，還有胎兒的成長(zhǎng)是非常不好的。采用食補(bǔ)也是非常好的方法。

原因分析

孕婦失眠的主要原因有激素改變，飲食習(xí)慣改變，尿頻，抽筋等。

舉措建議

治療失眠可以在入睡前多泡泡腳，然后喝一杯牛奶。睡前也可以吃一點(diǎn)葵花籽。平時(shí)都吃大米，也是有用的。除此之外，一些蔬菜水果也是必不可少的。要保持足夠的營(yíng)養(yǎng)。