在哺乳期間也可以吃一個白水煮蛋，或者是喝一杯牛奶，喝一杯豆?jié){，都是可以的，在哺乳期間飲食也要多元化，如果只是單一的補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量高的食物，也有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡等情況，所以也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧。

舉措建議

哺乳期間除了要注意飲食之外，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣，平時也不要太過勞累，同時也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的鍛煉，另外在給寶寶喂奶之前也要把雙手清洗干凈，這樣也可以預(yù)防細(xì)菌感染等現(xiàn)象。