產(chǎn)后肚子多久能恢復(fù)平坦是沒有具體時(shí)間的，等其自然恢復(fù)不太現(xiàn)實(shí)，這需要依靠自身的鍛煉以及產(chǎn)后護(hù)理。

懷孕期間腹部堆積的脂肪最多，生產(chǎn)后腹部的肉卻并不會(huì)消失，需要進(jìn)行能力消耗，才能將腹部的贅肉消除。

舉措建議

1、使用產(chǎn)后收腹帶，收腹帶可以幫助腹部肌膚的松弛以及贅肉的外擴(kuò)。

2、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，在哺乳的過(guò)程，會(huì)給寶寶帶去很多的營(yíng)養(yǎng)，自身的脂肪會(huì)得到消耗。

3、身體允許的情況下開始鍛煉，舒緩的瑜伽都很適合恢復(fù)身材。