這個(gè)因?yàn)槊總€(gè)女性的個(gè)人體制不同，產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間也不一樣，一般都是在斷奶半年之后才能恢復(fù)小腹平坦。

舉措建議

建議做瑜伽來(lái)鍛煉腹部，可以使用附帶用來(lái)減少脂肪堆積，飲食上要清淡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以做平板支撐來(lái)促進(jìn)脂肪燃燒。

注意事項(xiàng)

注意母親用母乳喂養(yǎng)孩子，是不能控制飲食的，每餐要定時(shí)定量，不能一天只吃兩餐，這樣會(huì)導(dǎo)致身體代謝功能的紊亂，反而會(huì)起反作用。