在哺乳期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，比如可以通過控制飲食和參加運動鍛煉的方法來達(dá)到減肥的效果，通常是比較健康，也是比較科學(xué)的。在產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖也是非常常見的，也有可能會導(dǎo)致肚子上贅肉增多，松弛等等。

舉措建議

但是避免過度的去節(jié)食，因為有可能會影響到乳汁的分泌減少，同時也有可能會影響到寶媽和寶寶的身體健康。在飲食上盡量不要吃過多高糖，高油高鹽的食品，以清淡有營養(yǎng)的食物為主。也可以做一些瑜伽，仰臥起坐，產(chǎn)后體操等等的運動。