懷孕期間想要補充鐵元素的話，飲食上應(yīng)該要適當?shù)某砸恍┎げ?，豬肝，動物內(nèi)臟等富含較多鐵元素的食物。

除了要補充鐵元素之外，飲食上最好是多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，有助于促進身體吸收鐵元素。

舉措建議

在懷孕期間飲食上還需要格外的注意好保養(yǎng)，多吃有營養(yǎng)的食物，注意好膳食均衡，保證自己的身體健康不受到影響。

另外懷孕期間的要注意好避免過多的運動，適當?shù)腻憻捒梢杂行У谋苊馍眢w狀況變差，例如可以飯后散步等。