含鐵豐富的食物有菠菜，鴨血，豬肝，瘦肉等食物，除了飲食補(bǔ)充，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鐵制劑。隨著月齡的增加，對(duì)鐵元素的需求量增大，在孕中、晚期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)生理性的貧血，孕婦會(huì)感到頭暈、頭痛、惡心、食欲差等癥狀。

舉措建議

孕婦患缺鐵性貧血以后可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，造成胎兒生長(zhǎng)受限、胎兒窘迫。在補(bǔ)充鐵的同時(shí)還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。孕婦飲食應(yīng)當(dāng)注意多樣化，孕吐嚴(yán)重時(shí)可少量多餐進(jìn)食。