含鐵豐富的食物有菠菜，鴨血，豬肝，瘦肉等食物，除了飲食補充，也可以在醫(yī)生的指導下使用鐵制劑。隨著月齡的增加，對鐵元素的需求量增大，在孕中、晚期經(jīng)常會出現(xiàn)生理性的貧血，孕婦會感到頭暈、頭痛、惡心、食欲差等癥狀。

舉措建議

孕婦患缺鐵性貧血以后可能會影響胎兒的生長發(fā)育，造成胎兒生長受限、胎兒窘迫。在補充鐵的同時還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素C，因為維生素C可以促進鐵的吸收。孕婦飲食應(yīng)當注意多樣化，孕吐嚴重時可少量多餐進食。