孕期由于胎兒消耗鐵比較多，孕婦可能就會(huì)出現(xiàn)缺鐵的癥狀，嚴(yán)重的還可能會(huì)引發(fā)缺鐵性的貧血。含鐵比較豐富的食物有海帶，紫菜，動(dòng)物肝臟，肉類(lèi)等等，如果缺鐵比較嚴(yán)重的話(huà)，可以咨詢(xún)過(guò)醫(yī)師之后吃一些鐵片或者是補(bǔ)鐵的中藥。

舉措建議

微量元素對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有至關(guān)重要的作用，所以一定要及時(shí)的補(bǔ)充。平時(shí)要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，飲食要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，不要過(guò)于油膩。多吃一些瘦肉，海帶，芹菜等含鐵豐富的食品。同時(shí)要注意休息，不要過(guò)于勞累，保證睡眠的充足。