孕婦在懷孕期間可以吃藕，胡蘿卜，芹菜，青菜等各種蔬菜，孕婦的飲食需要多補(bǔ)充豐富的維生素，蛋白質(zhì)還有礦物質(zhì)，因?yàn)樵趹言衅陂g隨著胎兒的增長(zhǎng)，孕婦對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求量也是會(huì)逐漸的增加，所以是需要及時(shí)通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

注意在懷孕期間，肉類還有蔬菜的搭配，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇少食多餐，盡量不要吃一些油膩性或者是刺激性的食物，每天也可以喝一杯新鮮的水果汁，這樣可以保持大便通暢，因?yàn)樵趹言衅陂g運(yùn)動(dòng)量減少會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)過(guò)慢。