孕婦最好每天多吃一些葉酸含量豐富的各種蔬菜，比如菠菜，油菜，白菜，生菜等等，多吃新鮮的水果，還要多吃一些豆制品，奶制品等等，飲食要多樣化，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

建議孕婦除了多吃一些營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物以外，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽，孕婦操等等，多休息，保證充足的睡眠。

注意事項(xiàng)

多注意孕期的安全，盡量少去一些人多的，空氣流通差的公共場(chǎng)所，多休息，多喝水，保持大便的通暢，不要熬夜。