孕婦平時飲食要注意葷素搭配，可以吃一些瘦肉，蛋類，奶制品，新鮮的果蔬，粗纖維食物等等，保證體內(nèi)有均衡的營養(yǎng)，避免吸煙飲酒，少喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等，少吃辛辣油膩的食物。

舉措建議

在懷孕前三個月，孕婦要注意每天補充一定量的葉酸，以預防胎兒畸形，平時要保持樂觀積極的心態(tài)，避免情緒大起大落，保證充足的休息時間。

注意事項

懷孕期間要按時去醫(yī)院做產(chǎn)檢，平時可以適當?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，但是要避免過于勞累，不可以做劇烈運動。