女性在月經(jīng)期間最好是不要跑步，或者是將跑步改成慢走，在月經(jīng)期間適量的運動可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)速度，幫助人體排出更多的毒素，對于人體是非常有好處的。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)或者是月經(jīng)量比較多時，此時應該靜養(yǎng)。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間，沒有異常的問題存在，可以在家中做一些簡單的伸展動作，不建議過量的運動，因為劇烈運動或者是過量的運動，可能對于女性的身體造成一定的傷害，尤其是在秋冬季節(jié)，最好避免跑步這一類的運動，做好保暖工作。