對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)呐懿?，可以采取慢跑等方式，但是要避免劇烈的跑步，運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意做好防護(hù)，避免過(guò)于劇烈，避免過(guò)度勞累。

女性月經(jīng)期間身體的抵抗力會(huì)比較弱，經(jīng)期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起痛經(jīng)以及經(jīng)量增多等情況。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意休息，期間要做好腹部保暖，避免碰觸冷水，避免腹部著涼，經(jīng)期要做到勞逸結(jié)合，不要太過(guò)勞累，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑鲨べさ仁婢彽倪\(yùn)動(dòng)。

女性經(jīng)期要注意清淡飲食，注意做好經(jīng)期的衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，積極預(yù)防經(jīng)期感染。