月經(jīng)期間最好不要跑步，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)引發(fā)經(jīng)血過多，從而造成月經(jīng)性貧血，這種情況的存在。針對(duì)你這種情況，最好的方式是采用散步的方式來(lái)代替跑步。

原因分析

因?yàn)樵陆?jīng)期間如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話，就有可能會(huì)造成經(jīng)血過多，從而引發(fā)貧血情況的存在。導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康的情況，所以月經(jīng)期間最好不要跑步，如果要實(shí)在想運(yùn)動(dòng)的話，可以用散步來(lái)代替。

舉措建議

月經(jīng)期間最好不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要注意保暖，不要著涼，多吃一些清淡的食物，注意休息。