月經(jīng)期間最好不要跑步，因為劇烈運動有可能會引發(fā)經(jīng)血過多，從而造成月經(jīng)性貧血，這種情況的存在。針對你這種情況，最好的方式是采用散步的方式來代替跑步。

原因分析

因為月經(jīng)期間如果劇烈運動的話，就有可能會造成經(jīng)血過多，從而引發(fā)貧血情況的存在。導致身體出現(xiàn)亞健康的情況，所以月經(jīng)期間最好不要跑步，如果要實在想運動的話，可以用散步來代替。

舉措建議

月經(jīng)期間最好不要做劇烈的運動，要注意保暖，不要著涼，多吃一些清淡的食物，注意休息。