哺乳期可以吃芹菜，白菜，西蘭花，西紅柿，白蘿卜等一些菜類，對人體都是有非常多好處的，也可以適當?shù)某孕┚惖氖澄?，在平常的飲食上，避免過多的吃生冷類的食物或者燒烤類的食物，以免對腸胃造成影響。

舉措建議

在給寶寶喂奶時，除了要注意喂奶姿勢以外，也要觀察寶寶的吃奶情況，如果奶水比較多，流的比較急，可以按壓住乳房，是能夠減緩乳汁分泌的速度，是能夠防止寶寶出現(xiàn)嗆到的情況，在天氣晴朗時，也要適當?shù)膸殞毘鋈裉枴?/p>