哺乳期間最好不要吃辣的，因為吃過多辛辣的食物，可能會造成體內(nèi)上火，影響乳汁的質(zhì)量，給哺乳中的寶寶帶來一定的影響。所以在哺乳期間建議少吃或者不吃辣椒，尤其是在吃辣椒之后要多喝水，或者吃一些去火的綠色食品。

舉措建議

哺乳期媽媽的飲食要營養(yǎng)豐富，盡量不要吃過于油膩，或者是容易上火的食物，飲食要保持清淡，可以多吃一些新鮮的瓜果，同時也可以多吃一些下奶的食物，比如牛奶，豆腐湯，骨頭湯等，可以幫助乳汁分泌。