哺乳期間并不建議過多進食比較辛辣類的食物，以免導致孩子在吃奶以后身體出現(xiàn)不舒服，哺乳期屬于特殊的時期，所以在飲食方面要進食對自身以及孩子健康有利的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，適當?shù)娜忸悾怪破返妊a充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

在哺乳期除了要注意進食的食物以外，還需要養(yǎng)成良好的用餐習慣，可通過少吃多餐的方式，以免增加腸胃負擔，另外還要根據(jù)天氣情況合理穿衣，避免穿的衣服過于單薄以后引起受涼或者是其他不適后影響到哺乳。