在哺乳期最好可以選擇少喝冰水或者不喝冰水，因為冰水屬于寒涼性的食物，如果喝的過多，很容易導(dǎo)致寶媽出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象發(fā)生。而且也有可能會影響到乳汁的質(zhì)量，在寶寶吃過母乳的時候，也有可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況發(fā)生。

舉措建議

哺乳期間最好可以選擇清淡好消化的食物為主，另外也不要吃過多辛辣油炸生冷的食品，同時也要注意保暖。不要使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡，另外需要保持良好的心情，對下奶也是有一定的幫助，并且需要注意個人衛(wèi)生。