肚子大腿粗是可以做一些運動來進行調(diào)理的，比如慢跑走路或者是騎動感單車以及做一些有氧瑜伽，不光可以減肥，還能夠鍛煉身體，提高自身體質(zhì)，合理的飲食也是非常重要的，不吃辛辣油膩以及高糖類食物。

舉措建議

在日常的生活中，不要養(yǎng)成長時間不運動的這種不健康的生活方式，要多增加一些戶外鍛煉，另外飲食上面也要吃的清淡一些，多吃素菜，少吃肉，以及少吃高脂肪食物，同時也要避免小零食的攝入。