針對(duì)大腿粗的情況，要進(jìn)行減肥應(yīng)該選擇通過運(yùn)動(dòng)，可以采取局部性的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行的，比如說進(jìn)行跑步，在跑步前要做好拉伸動(dòng)作，來(lái)避免腿部變成肌肉腿的，其次在晚上時(shí)候，應(yīng)該多做做空氣騎單車的動(dòng)作來(lái)減肥的，是利于腿部瘦下來(lái)的。

原因分析

大腿粗的不同原因是有:

1,進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，沒有做好拉伸動(dòng)作導(dǎo)致的。

2,長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。

舉措建議

減肥大腿粗的問題，建議多進(jìn)行下肢的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身動(dòng)作，平常的飲食要嚴(yán)格控制的。