針對大腿粗的情況，要進行減肥應該選擇通過運動，可以采取局部性的無氧運動或者有氧運動來進行的，比如說進行跑步，在跑步前要做好拉伸動作，來避免腿部變成肌肉腿的，其次在晚上時候，應該多做做空氣騎單車的動作來減肥的，是利于腿部瘦下來的。

原因分析

大腿粗的不同原因是有:

1,進行運動前，沒有做好拉伸動作導致的。

2,長時間久坐不動，缺乏運動導致的。

舉措建議

減肥大腿粗的問題，建議多進行下肢的運動，運動前要做好熱身動作，平常的飲食要嚴格控制的。