產(chǎn)婦坐月子，大部分的蔬菜都是可以吃的，比如可以吃一些茼蒿，生菜，油麥菜，小白菜等等，所含的膳食纖維也是比較高的，通常在產(chǎn)婦剛生完孩子之后，很有可能會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，在這個時候最好多吃膳食纖維的食品，多喝水也有助于增加排便的幾率。

舉措建議

同時也要保持外陰的衛(wèi)生清潔干燥，在坐月子期間不要同房，在這種時候也要增加營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡，因為身體是比較虛弱的，要注意保暖，不要吃寒涼性的食物，也要避免受到風寒，而且要好好的休息。