產婦坐月子可以吃芹菜，油麥菜，西蘭花，土豆等，也要適當進食富含蛋白質的食物，如牛肉，羊肉，魚肉等，家人在給產婦控制食物的時候，不建議將食物烹飪的過于油膩，辛辣，以免對健康造成影響，產婦自身也要養(yǎng)成良好的用餐習慣，避免暴飲暴食。

舉措建議

產婦在坐月子期間不僅要吃些對身體有利的營養(yǎng)食物，還需要多休息，避免過度勞累，另外坐月子期間還需要做好保暖工作，要結合不同天氣情況合理穿衣，防止受涼以后對身體造成的影響，或者是誘發(fā)月子病。