在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿、黃瓜、芹菜、菠菜等食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破坊蛘呤堑邦惖蕊嬍?。坐月子期間飲食要注意以清淡為主，吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，盡量不要暴飲暴食，另外要注意適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)。

舉措建議

在坐月子期間要有比較充足的休息時(shí)間，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜所處的室內(nèi)最好有合適的溫度以及合適的濕度。如果在產(chǎn)后出虛汗相對(duì)比較多，平時(shí)要注意及時(shí)更換干凈的衣物，否則有可能會(huì)出現(xiàn)受涼感冒的情況，坐月子期間最好穿比較寬松的棉質(zhì)衣服。