坐月子期間，應季的新鮮水果和蔬菜，都是可以適當吃一些的，飲食最好多樣化，多加強營養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食偏食。

產(chǎn)后的一個月俗稱月子，這段時間里不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，為了傷口的愈合，恢復體力，還有泌乳的需要，都需要提高營養(yǎng)需求。

舉措建議

建議產(chǎn)后多休息，避免過度的勞累緊張，除了適當?shù)某砸恍镜男迈r蔬菜和水果以外，還要根據(jù)身體的狀況，及早的下床活動，有利于身體的恢復。

多注意個人衛(wèi)生，尤其排惡露期間，要勤換衛(wèi)生巾。