哺乳期是可以適當?shù)膩矸靡恍┖⒌?，海參是屬于比較補的一種食物，能夠補充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體是有好處的，可以增強體質(zhì)，提高免疫力，里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)維生素，對哺乳期是有利的。

舉措建議

哺乳期一定要多注意休息，加強營養(yǎng)，不要讓自己的身體過度勞累，同時也要多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多吃一些清淡好消化的食物，比如湯水類食物，能夠更好的吸收，對自己身體和乳汁都是有好處的。