哺乳期是可以適量的吃一些海參的，海參里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白還有維生素，可以在哺乳期間適量的吃一些海參，對于哺乳期的媽媽本身來說，還有寶寶來說都是有一定的好處。哺乳期間的媽媽飲食一定要營養(yǎng)全方面的添加。

舉措建議

建議在哺乳期的時候適當?shù)某砸恍┖?，能夠補充身體里所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。在哺乳期間也要做好保暖工作，另外也要多注意休息，保持充足的睡眠。飲食上面也要避免吃些寒涼的飲食或者是刺激性的食物。