出了月子能吃很多水果，比如說可以吃一些香蕉，蘋果，葡萄等，都有利于身體的恢復(fù)，這些水果中含有各種維生素和微量元素，對身體是很有好處的，只要科學的攝入性溫的水果，對身體是沒有影響的，為了充分的補充營養(yǎng)，應(yīng)該每天吃兩到三個水果。

舉措建議

出了月子盡量不要吃生冷的水果，在吃水果的時候可以燙一下，也可以把水果榨成果汁，裝有果汁的杯子放入熱水五到十分鐘后再飲用，這樣才是科學的方法，另外還可以多吃一些蔬菜，可以很好的預(yù)防便秘的發(fā)生，要多注意保暖，盡量避免受涼。