月子里對吃水果沒有太多的忌口，只要不是太寒涼的水果，如西瓜、柿子等，都可以適當食用。月子里可以吃些獼猴桃、香蕉、蘋果、橘子等，水果中富含豐富的維生素，對補充營養(yǎng)，提高免疫力有好處。

舉措建議

月子里吃水果前最好加溫，防止受涼。如果有便秘，可以適當吃些蘋果，蘋果中鞣酸和膳食纖維，對預防和改善便秘效果很好。

注意事項

月子里要多吃些有營養(yǎng)的東西，還是適當多喝湯，如鯽魚湯、豬腳湯等，不僅能補充營養(yǎng)，還可以增加乳汁的分泌量。