月子里對(duì)吃水果沒(méi)有太多的忌口，只要不是太寒涼的水果，如西瓜、柿子等，都可以適當(dāng)食用。月子里可以吃些獼猴桃、香蕉、蘋(píng)果、橘子等，水果中富含豐富的維生素，對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力有好處。

舉措建議

月子里吃水果前最好加溫，防止受涼。如果有便秘，可以適當(dāng)吃些蘋(píng)果，蘋(píng)果中鞣酸和膳食纖維，對(duì)預(yù)防和改善便秘效果很好。

注意事項(xiàng)

月子里要多吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西，還是適當(dāng)多喝湯，如鯽魚(yú)湯、豬腳湯等，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以增加乳汁的分泌量。