女性朋友在生產(chǎn)以后都會(huì)有坐月子這一個(gè)階段。在月子期間一定要注意自己的飲食情況。自己能吃什么不能吃什么，一定要詳細(xì)的了解清楚。

舉措建議

女性在坐月子期間一定要補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)和纖維素，所以是可以吃水果的。

1、可以吃葡萄。葡萄當(dāng)中含有的鐵比較豐富，對(duì)預(yù)防產(chǎn)后的貧血有非常大的作用。

2、可以吃桂圓。這種水果營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以幫助我們補(bǔ)血，健脾。身體虛弱的人吃桂圓效果特別好。

3、可以吃蘋果，木瓜等，可以幫助下奶，或者是豐乳。

注意事項(xiàng)

需要注意的是，比如香蕉這種水果，它是屬于寒性的，在坐月子期間一定不要吃或者是盡量的少吃。