孕婦出現(xiàn)便秘，可以多吃一些富含纖維素的水果，比如香蕉，獼猴桃，火龍果，梨，蘋果等等，也可以吃一些菠菜，西紅柿等食物。

在便秘的時候可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，有助于滋潤腸道，平時多喝白開水，注意適當?shù)倪\動。

舉措建議

孕婦便秘如果比較嚴重的話，是有可能會影響到胎兒的，可以在醫(yī)生的指導下服用藥物來進行調(diào)理。

孕婦在飯后可以適當?shù)某鋈ド⒉剑綍r不要久坐或者久站，晚上要有足夠的休息時間，定期去醫(yī)院做好產(chǎn)檢。