孕婦出現(xiàn)便秘，可以多吃一些富含纖維素的水果，比如香蕉，獼猴桃，火龍果，梨，蘋(píng)果等等，也可以吃一些菠菜，西紅柿等食物。

在便秘的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，有助于滋?rùn)腸道，平時(shí)多喝白開(kāi)水，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

舉措建議

孕婦便秘如果比較嚴(yán)重的話，是有可能會(huì)影響到胎兒的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

孕婦在飯后可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，平時(shí)不要久坐或者久站，晚上要有足夠的休息時(shí)間，定期去醫(yī)院做好產(chǎn)檢。