孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)可以吃橘子，西瓜，草莓，櫻桃，葡萄，榴蓮，山竹，香蕉，蘋果等新鮮的水果，但在吃水果之前需要將水果清洗干凈，并且控制好量，對(duì)于喜歡喝果汁的女性也可以用新鮮水果壓榨成果汁后喝，有利于潤(rùn)腸通便。

舉措建議

孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)，除了可以吃些新鮮水果以外，也可以吃一些蔬菜類，粗糧類，豆制品的食物也是不錯(cuò)的選擇，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以固定在一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成良好的排便習(xí)慣，也能夠減少便秘的出現(xiàn)。