孕婦在出現(xiàn)便秘時可以吃梨，香蕉，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄，西瓜，哈密瓜等新鮮的水果，對于喜歡喝果汁的孕婦，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，也是不錯的選擇，還能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜類，但不管吃任何食物都需要注意用量。

舉措建議

孕婦不僅需要在飲食方面吃一些有利于排便的食物，平時要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時要及時排便，防止長時間不排便以后導(dǎo)致排便反應(yīng)受到抑制，誘發(fā)便秘，平時也要結(jié)合身體情況適當(dāng)進行活動，來增加腸胃蠕動次數(shù)。