孕婦便秘可以吃一些纖維素比較高的水果，以促進胃腸道的蠕動，推薦香蕉、蘋果、草莓等，可根據(jù)個人體質(zhì)和喜好進行選擇。

孕期便秘是一種比較常見的情況，考慮與激素改變、以及子宮增大有關(guān)，如果便秘嚴重要及時就醫(yī)治療，以免給身體和胎兒造成不必要的傷害。

舉措建議

對于孕期便秘，還可以從飲食方面進行改善和預(yù)防，平時要注意均衡飲食，且少食多餐，保證營養(yǎng)的情況下，盡量控制熱量和脂肪類食物的攝入。

此外，注意不要長時間久坐，可根據(jù)身體耐受情況，適當進行運動，例如慢走、爬樓梯等，以幫助胃腸道消化。