月經(jīng)期喝活血化瘀、補(bǔ)氣血的比較好。月經(jīng)期間喝紅糖水是比較有效的。因?yàn)樵陆?jīng)期間往往流血比較多，有可能會(huì)導(dǎo)致身體缺血，紅糖水補(bǔ)血的作用。此外紅糖水具有溫?zé)岬淖饔?，可以有效的緩解月?jīng)期間感受風(fēng)寒、小腹受涼引起的腹痛，月經(jīng)暗紅或小腹寒涼墜痛等癥狀。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意保暖，可以使用熱水袋熱敷腹部，達(dá)到增加血液循環(huán)的作用。月經(jīng)期不能食用辛辣、生冷等刺激性的食物，預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生；此外，還需要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能進(jìn)行性生活，以免感染。不能生氣，要保持心情的愉悅。