坐月子期間奶水不足，可以適當(dāng)?shù)暮蓉i蹄湯，鯽魚湯，排骨湯等。既有利于身體的恢復(fù)又有利于下奶。

如果食療的效果不明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的下奶藥物。也可以找經(jīng)驗(yàn)豐富的催乳師進(jìn)行催乳。

舉措建議

建議女性在月子期間要保持良好的心態(tài)。過大的情緒起伏對于奶水的分泌也是有影響的。最主要的還是要讓孩子多多吮吸乳房。

注意在此期間睡覺的時(shí)候不要壓著乳房，避免造成急性乳腺炎的出現(xiàn)。