產(chǎn)婦在飲食上以低脂低鹽有營養(yǎng)的食物為主，也要多喝湯類的食品，比如排骨湯，豬蹄湯，鯽魚湯等等，都有利于下來，但是如果奶水量過少的情況下，也可以在催乳師的作用下按摩乳房，疏通乳腺，也是能夠下奶的。

舉措建議

而且也要保持良好的心情，保持充足的睡眠時(shí)間，必要的時(shí)候可以遵醫(yī)囑喝通乳的中藥來進(jìn)行治療。在飲食上不要吃生冷辛辣刺激性的發(fā)物食品，另外也可以多吃粗纖維的飲食，因?yàn)樵谏a(chǎn)完孩子之后很容易造成便秘的現(xiàn)象。