感冒期間可以適當做一些有氧運動，比如慢跑、快走、練瑜伽等，而且感冒期間，適當?shù)腻憻捯部梢栽黾尤梭w的免疫力，增強體質(zhì)，但是不建議劇烈的運動，因為劇烈運動可能會消耗體力，可能會導致感冒加重。

舉措建議

感冒期間一般是不主張鍛煉的，可以等到病情恢復后，在進行鍛煉，平時也要調(diào)整好自己的生活習慣，最好不要過度熬夜，作息時間一定要有規(guī)律，飲食方面也要注意，吃過于油膩或者刺激性的食物，最好吃清淡一些。