感冒時(shí)并不適合運(yùn)動(dòng)，但像是散步、瑜伽這些都是可以做的，其它的劇烈運(yùn)動(dòng)都不合適。

感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)使得身體的呼吸和體能不適應(yīng)，尤其是跑步這類的運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起呼吸急促、呼吸道粘膜充血，加重身體的不適。

舉措建議

1、感冒時(shí)避免在寒冷的環(huán)境當(dāng)中運(yùn)動(dòng)，冷空氣會(huì)刺激喉嚨部位的粘膜，引起喉嚨疼痛和咳嗽。

2、感冒時(shí)注意休息時(shí)間，保持足夠的睡眠，多補(bǔ)充水分。

3、感冒后遵醫(yī)囑服用藥物，出現(xiàn)嚴(yán)重脫水時(shí)，還需要進(jìn)行輸液，平衡身體的電解質(zhì)。