在感冒期間是可以適量做一些運動的，但是最好不要運動量太大，因為劇烈的運動會流失身體里的水分，也會導致身體的免疫力下降，所以最好還是不要做大量的運動，在感冒期間還是要注意休息，保持良好的睡眠。

舉措建議

在感冒癥狀發(fā)生時飲食上還是要注意一些，盡量多喝一些水，多吃一些比較清淡的食物，吃些容易消化的食物，避免吃太油膩和太刺激的食物，也不要吃辣椒或容易上火的食物，還是要適當的增加營養(yǎng)。