感冒期間是可以多吃一些纖維素的蔬菜和水果，比如吃白菜，菠菜，米湯，小米粥等之類的食物，因為這些食物里面所富含的水分也是比較多，同時也是有利于腸胃消化的，因為在感冒之后身體的器官都會變得比較虛弱。

舉措建議

在感冒之后一定要多注意休息，保持充足的睡眠，另外在感冒期間也要避免去人多的地方，像超市或者是廣場盡量少去，每天晚上可以選擇溫水泡腳，因為溫水泡腳可以促進血液循環(huán)，同時也能夠增強自身的抵抗功能。