在月經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，有可能是月經(jīng)不調(diào)，需要多吃一些活血化瘀的食物，比如紅棗、枸杞或者喝紅糖姜茶，都能夠達到活血的效果，還需要注意及時的保暖。

在月經(jīng)期間遵醫(yī)囑選擇專業(yè)的女性補品，常常能夠活血化瘀，活血之后體內(nèi)多余的經(jīng)血排出，就會增加經(jīng)血量。

舉措建議

出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況之后，需要及時的進行調(diào)理，可以服用中藥調(diào)理，效果是比較好的，用藥時需謹慎醫(yī)囑。同時要愛護自身的身體健康。

注意在平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣和清潔衛(wèi)生習慣，而且要注重經(jīng)期的護理，千萬不能夠吃得過于辛辣，而且要及時保暖。