女性月經(jīng)量比較少，平時(shí)可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如菠菜、木耳、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等等。在日常生活中要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，最好多吃一些富含膳食纖維以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少吃一些生冷刺激以及辛辣的食物。

舉措建議

月經(jīng)量少，如果是因?yàn)閮?nèi)分泌不正常所引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用激素類的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，調(diào)理期間盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，在身體比較肥胖的情況下，可以多參加一些體育鍛煉。在平時(shí)要避免通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，比較胖的情況下，可以多參加體育鍛煉。